Home / SAU SINH / CHĂM SÓC BÉ / Trẻ 6 tháng tuổi- Mẹ nên cho ăn loại trái cây nào?

Trẻ 6 tháng tuổi- Mẹ nên cho ăn loại trái cây nào?

“Blog của bé” -Trong hành trình ăn dặm của bé, chắc không mẹ nào không cho con ăn trái cây hoa quả. Nhưng trước khi cho con ăn, thì mẹ hãy tham khảo xem con ăn được những loại trái cây nào tốt cho sức khỏe và hệ miễn dịch của con nhé !

1. Chuối:

      Chuối là thực phẩm giàu vitamin A,C, folate và các khoáng chất như canxi, magie, kali rất tốt cho sự phát triển trí não và thể chất của bé. Chuối cũng giàu chất xơ, rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Mẹ có thể cho trẻ ăn thêm chuối chín bằng cách nạo hoặc xay nhuyễn để bé nuốt dễ dàng hơn. Mẹ có thể tham khảo thêm: ” Những loại sinh tố chuối kết hợp với trái cây” để làm phong phú thêm thực đơn cho bé nhà mình nhé!

2. Bơ

      Quả bơ giàu axit folic, vitamin E và các axit béo cần thiết cho cơ thể. Bơ cũng giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, là loại trái cây cực tốt cho mẹ bầu để giúp ngăn ngừa các dị tật ống thần kinh thai nhi. Khi bé trên 6 tháng, mẹ hãy thêm bơ vào những bữa ăn dặm cho con. Mê nên cắt bơ thành miếng nhỏ rồi nghiền nhuyễn cho bé ăn hoặc mẹ có thể xay sinh tố bơ kết hợp với các loại trái cây khác để thay đổi khẩu vị cho bé nhé!

3. Cam:

Một chút nước ép cam sẽ bổ sung Vitamin C cho bé, giúp bé tăng cường sức đề kháng chống lại các bệnh cảm cúm, nhiễm khuẩn, vì lúc này bé dễ mắc bệnh hơn do kháng thể trong sữa mẹ đã giảm đi rất nhiều. Vitamin C trong cam giúp bé hấp thu chất sắt tốt hơn, phòng ngừa các chứng thiếu máu do thiếu sắt, vị chua trong cam còn giúp tiêu hóa protein trong sữa. Ngoài cam, mẹ cũng có thể cho bé nhấm nháp một ít quýt.

4. Xoài

      Xoài giàu betacaroten giúp tăng cường thị lực cho bé. Xoài cũng dồi dào Vitamin C giúp bé tăng cường miễn dịch chống lại các bệnh cảm cúm, nhiễm trùng, nhiễm khuẩn. Mẹ hãy cắt xoài thành miếng nhỏ rồi xay cho bé ăn hoặc xay sinh tố xoài kết hợp với bơ để bé thay đổi khẩu vị.

5. Dâu tây

      Trong dâu tây có chứa khá nhiều các chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ nhỏ như: Vitamin B, và K, folate,chất xơ, kali, magie, axit béo omega-3-Phenol. Phenol là một trong những thành phần quan trọng giúp bé nâng cao hệ thống miễn dịch và rất tốt  cho sức khỏe tim mạch. Đối với trẻ từ 6-12 tháng bạn chỉ nên cho trẻ ăn khoảng ¼ hay ½ quả dâu tây mỗi ngày.

6. Táo

      Táo là loại trái cây giàu Vitamin A, Vitamin C..các khoáng chất như canxi, sắt..cần thiết cho sự phát triển của bé. Mẹ nên ép nước táo hoặc xay nhuyễn để bé có thể thưởng thức dễ dàng. Khi trẻ lớn hơn, có thể nhai tốt, hãy cho bé ăn, nhai từng miếng để tránh khỏi tai nạn hóc dị vật.

7. Nho

Nho là loại trái cây giàu Vitamin A  Vitamin C Vitamin B1, B2, Folate và các khoáng chất  Kali, Phốt pho, Canxi , Sắt .. Ngoài ra có chứa một lượng nhỏ khoáng chất đồng, mangan, kẽm. Nho rất có hiệu quả trong việc phòng chống chứng táo bón, do chứa các loại axit hữu cơ, đường và cellulose. Nho còn giúp tăng cường sức khỏe của nhiều hệ cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là hệ miễn dịch.

8. Lê

      Lê giàu các vitamin A, C, E..và các khoáng chất rất cần thiết cho sự phát triển của bé như canxi, magie, kẽm..Mẹ có thể ép lấy nước cho bé thưởng thức.

9. Đu đủ

Đu đủ chín giàu betacaroten giúp tăng cường thị lực cho bé. Đu đủ cũng giàu Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch giúp bé chống lại các bệnh nhiễm trùng, cảm cúm. Lượng chất xơ trong đu đủ giải quyết các vấn đề về tiêu hóa và giúp bé ăn ngon miệng. Mẹ chỉ cần nghiền nhuyễn đu đủ là có thể cho bé ăn được rồi.

10. Sapoche

Sapoche (hồng xiêm) giàu vitamin C, B và các khoáng chất như phốt pho, kali, canxi..tuy nhiên vì sapoche có lượng đường khá cao nên mẹ cho bé ăn vừa đủ, không ăn quá nhiều. Mẹ có thể gọt vỏ nghiền nhuyễn cho bé ăn.

Khi con được 6 tháng tuổi, mẹ cho con ăn trái cây như thế nào là hợp lý?

  • Khi con 6 tháng tuổi, mẹ có thể cho bé ăn 60gr trái cây nghiền mỗi ngày. Khi bé được 1 tuổi mẹ có thể tăng lên khoảng 100gr trái cây mỗi ngày.
  • Mẹ nên cho bé ăn trái cây vào buổi chiều, sau khi bé thức dậy hoặc cho bé ăn vào giữa hai bữa ăn chính. Mẹ nên cho trẻ ăn hoa quả sau bữa chính 30-45 phút,  hoặc mẹ cũng có thể tách thành một bữa, cho ăn cách bữa chính khoảng 2-3 tiếng. Bởi nếu cho con ăn ngay trước bữa ăn, bé sẽ no không chịu ăn thức ăn bữa chính

  • Bắt đầu cho trẻ làm quen đầu tiên với hai loại bơ và chuối. Vì đây là loại quả bé dễ hấp thu, ít bị dị ứng, hay gặp phải vấn đề về vị giác khi ăn.
  • Mẹ nên ép lấy nước hoăc tán nhuyễn (bơ, đu đủ..) để con dễ dàng thưởng thức, tránh bị hóc
  • Mẹ nên cho con ăn hoa quả đúng mùa, không nên cho con ăn hoa quả trái mùa. Bởi thường những loại hoa quả trái mùa có khả năng chứa nhiều chất độc hại chẳng hạn như hoa quả được ngâm tẩm thuốc chín ép, thuốc bảo quản..

Mẹ tham khảo thêm:

>>>7 Món cháo bổ dưỡng từ tôm giúp trẻ cao lớn vượt trội

         >>>5 cách nấu cháo lươn cực “thơm ngon” cực “bổ dưỡng” cho bé

         >>>Các món súp từ khoai tây cực bổ dưỡng cho bé

 .:.”Blogcuabe”.:.

 

. blogcuabe

Mẹ và bé - Thông tin kiến thức về mẹ và bé, kiến thức cho mẹ, kinh nghiệm chăm sóc ...

Bạn đã đọc chưa

4 Bước tắm bé sơ sinh cơ bản mẹ phải biết.

“Blog của bé” – Tắm cho trẻ sơ sinh luôn là vấn đề các mẹ …