Home / MANG THAI / DINH DƯỠNG CHO MẸ BẦU / Công dụng của đậu đỏ rang rất tốt cho mẹ bầu

Công dụng của đậu đỏ rang rất tốt cho mẹ bầu

“Blogcuabe.com” – Đậu đỏ là một trong những loại hạt ngũ cốc quen thuộc với tất cả người dân Việt Nam. Từ loại hạt nhỏ này mà chúng ta có thể chế biến được nhiều món ăn thơm ngon, bổ dưỡng. Nước đậu đỏ rang cũng là một thức uống rất quen thuộc, được ưa chuộng hiện nay, đặc biệt là các mẹ bầu vì những lợi ích của nó đối với sức khỏe cũng như sắc đẹp.

•  Đậu đỏ rang giúp an thai cho mẹ bầu 

Những mẹ bầu nào có dấu hiệu dọa sảy thai thì có thể bồ sung đậu đỏ vào trong khẩu phần ăn hàng ngày để an thai nhé. Theo các nhà khoa học cho biết, trong đậu đỏ có trong 100g hạt đậu đỏ khô có chứa 60,9g chất đường, 20,9g protid, 4,8g chất xơ.

Ngoài ra còn chứa chất béo và khoáng (gồm calcium, phosphor, sắt, acid nicotinic, vitamin B1, B2…). Nhờ lượng chất dinh dưỡng vô cùng dồi dào và đầy đủ nên đậu đỏ đích thị là một món ăn không thể bỏ qua trong quá trình mang thai, đặc biệt là 3 tháng đầu đấy nhé các mẹ bầu.

•  Đậu đỏ rang giúp tăng sức đề kháng cho mẹ bầu và thai nhi

Trong thời gian mang thai, sức đề kháng được biết đến là một trong những yếu tố vô cùng quan trọng bởi nó ảnh hưởng trực tiếp tới thai nhi. Và đậu đỏ được biết đến là loại hạt chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp mẹ bầu tăng cường sức đề kháng, giảm nguy cơ mắc bệnh, nhờ đó mà những ai đang mang thai ăn loại đậu này sẽ giảm tránh được tình trạng cảm cúm, đau họng đấy ạ.

•  Đậu đỏ rang giúp mẹ bầu giảm mệt mỏi

Những ngày mang thai cơ thể người mẹ luôn có những biến đổi về sức khỏe khiến đôi khi mẹ bầu sẽ bị mệt mỏi, tuy nhiên trong đậu đỏ có chứa các chất vitamin B1 và B6 sẽ giúp mẹ bầu loại bỏ được tình trạng trên ngay.

Các loại vitamin có trong đậu đỏ giúp tăng cường hấp thu dưỡng chất, sản sinh ra năng lượng để cơ thể mẹ bầu luôn có tinh thần thoải mái & tỉnh táo. Đậu đỏ rang là “thần dược” giúp mẹ bầu giảm mệt mỏi trong suất thai kỳ.

•  Đậu đỏ rang tốt cho thận

Uống nước đậu đỏ rang như một vị thuốc giúp lợi tiểu, ứ tiểu, tiểu ra máu và các vấn đề khác liên quan đến chức năng của thận, những người bị suy thận nhẹ hoặc vừa có thể điều trị khỏi.

•  Đậu đỏ rang giúp mẹ bầu giảm triệu chứng phù nề

Vào khoảng thời gian 3 tháng cuối, rất nhiều mẹ bầu phải đối mặt với chứng phù nề. Hiện tượng này khiến việc đi lại của mẹ bầu trở nên khó khăn hơn, thậm chí gây đau đớn, khó chịu, ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và tinh thần. Và nếu bị rơi vào tình huống này thì các mẹ đừng quên mua đậu đỏ về để ăn nha. Loại đậu này ngoài công dụng bổ sung dưỡng chất thiết yếu, chúng còn giúp lợi tiểu, thanh nhiệt, giảm phù nề rất tốt.

•  Đậu đỏ rang giúp giảm cholesterol trong máu

Huyết áp trong thai kì luôn là vấn đề đáng lo ngại đối với mẹ bầu bởi nó có thể gây nên chứng tiền sản giật trước khi sinh. Vậy nên đậu đỏ chính là “cứu cánh” cho các mẹ bầu có biểu hiện bị huyết áp cao vì chất xơ trong hạt đậu đỏ có công dụng làm giảm đáng kể lượng cholestrol trong máu, giảm nguy cơ bị huyết áp cao trong thai kỳ. Nước đậu đỏ rang là sự lựa chọn hoàn hảo giúp mẹ giảm cholesterol trong máu, giảm nguy cơ bị huyết áp cao trong thai kỳ.

 Đậu đỏ rang giúp mẹ có làn da mịn màng, hồng hào suốt thai kỳ

Các mẹ đừng nghĩ rằng có bầu là không cần phải đẹp đâu nhé, việc bảo vê làn da trong thời gian mang thai cũng là tiền đề để khi sinh xong mình có thể “lột xác” ngay lập tức đó ạ. Theo em được biết thì trong đậu đỏ với nguồn vitamin C, E, B6, chất xơ giúp mẹ bầu làm đẹp da cực kỳ hiệu quả. Mẹ cứ tích cực ăn đậu đỏ thì da dẻ khỏi lo sần sùi, kém sắc đó nha.

•  Đậu đỏ rang giúp mẹ tăng tiết sữa sau sinh

Có rất nhiều mẹ sau khi sinh xong chỉ có sữa cho con bú được 1 tháng đầu là hết sữa. Vậy nên mẹ nào đang có bầu vào giai đoạn 3 tháng cuối thì đừng quên bổ sung đậu đỏ vào khẩu phần ăn nhé, vì chúng rất có lợi cho việc tăng tiết sữa, giúp mẹ có nguồn sữa dồi dào hơn, chất lượng hơn đón các thiên thần đáng yêu chào đời .

Ngoài đậu đỏ rang, Mẹ bầu có thể chế biến đậu đỏ thành các món ngon bổ dưỡng khác như: Cháo đậu đỏ, canh hầm đậu đỏ, bột ngũ cốc có thành phần đậu đỏ…

Chúc các Mẹ vui, khoẻ!!! 

 

 

 

 

 

Bạn đã đọc chưa

Những dấu hiệu chuyển dạ mẹ bầu cần biết

“Blogcuabe.com” – Bước vào giai đoạn cuối thai kỳ, biết bao cảm xúc cứ thay …