Home / SAU SINH / LÀM ĐẸP / Bỏ túi cách khắc phục da dầu sau sinh hiệu quả

Bỏ túi cách khắc phục da dầu sau sinh hiệu quả

“Blogcuabe” – Da mẹ sau khi sinh rất dễ bị tổn thương, bong tróc và sần sùi do mụn đi kèm cảm giác khô rát, khó chịu. Các mẹ sau sinh thường mệt mỏi, thiếu ngủ dẫn đến làn da dễ khô sần và sạm đen dẫn đến trình trạng thiếu nước, xuất hiện dầu trên da mặt. Vì vậy, để có được một làn da mịn màng tươi sáng như trước đây, mẹ phải đầu tư chăm sóc bản thân kĩ lưỡng.

1. Thế nào là da dầu???

Điều đầu tiên và quan trọng nhất mẹ cần phải biết được là, da đổ dầu do 2 nguyên nhân:

  • Nguyên nhân 1: do vấn đề di truyền, nội tiết/ hormone nên da bị tăng tiết dầu quá mức -> đây là gọi là Da Dầu
  • Nguyên nhân 2: da bị khô, mất nước, tuyến bã nhờn dưới da phải cố gắng tiết nhiều dầu hơn bình thường để cân bằng lại độ ẩm cho da -> tuy bạn cảm thấy da mình nhiều dầu, nhưng thực tế lại là Da khô thiếu nước .

Thông thường, da dầu ở mẹ sau sinh nằm ở nguyên nhân thứ 2 . Do sau sinh da mẹ thường bị mất nước, thiếu độ ẩm.

2. Nguyên nhân của da khô thiếu nước:

Da khô thiếu nước sau khi sinh có thể là do cơ thể bị thiếu độ ẩm và các chất dinh dưỡng do quá trình mang thai đã lấy đi khá nhiều dưỡng chất của cơ thể. Ngoài ra, sự thay đổi nội tiết tố trong một thời gian dài cũng có thể dẫn đến nhiều thay đổi của làn da.

Thêm vào đó, các mẹ sau sinh thường mệt mỏi, thiếu ngủ dẫn đến làn da dễ khô sần và sạm đen. Vì vậy, để có được một làn da mịn màng tươi sáng như trước đây, mẹ phải đầu tư chăm sóc bản thân kĩ lưỡng. Cách chữa da mặt bị sần sùi hoàn hảo nhất là chăm sóc cả bên trong lẫn bên ngoài.

3. Với làn da khô thiếu nước, mẹ nên làm gì?

   –  Cách chữa da khô thiếu nước từ bên trong

Uống đủ nước

Da khô thiếu nước là do hàng rào chất béo bảo vệ bề mặt sa bị tổn thương, khiến độ ẩm dễ dàng thoát ra ngoài, khả năng giữ ẩm của da cũng bị hạn chế. Trước hết, mẹ cần đảm bảo uống đủ từ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày. Không chỉ giúp giảm tình trạng da mặt khô sần sùi, uống nhiều nước còn giúp mẹ có nhiều sữa cho bé bú.

Mẹ nhớ duy trì uống nước theo lịch sau nhé:

  • Tối thiểu 2 ly nước khi ngủ dậy. Đây là bước quan trọng giúp khởi động các cơ quan trong cơ thể.
  • 30 phút sau khi ăn. Điều này rất tốt cho hệ tiêu hóa.
  • Trước khi đi tắm. Nước sẽ giúp giảm huyết áp.
  • Trước khi cho bé bú 15-30 phút. Mẹ nên uống nước ấm để kích thích các tuyến sữa tiết nhiều sữa hơn.

Chế độ dinh dưỡng sau sinh

  • Chế độ dinh dưỡng sau sinh nên có các chất tốt cho da như vitamin A, E, B3, chất béo, kẽm… Dinh dưỡng là ưu tiên hàng đầu để giúp chữa trị da bị sần sùi. Các dưỡng chất này có nhiều trong rau xanh đặc biệt là đậu nành, bông cải xanh, các loại hạt, các loại trái cây như cam, xoài, dưa hấu, rau củ như cà chua, ớt chuông…
  • Ngoài ra, các chất chống oxy hóa cũng là chìa khóa giúp giảm viêm tế bào và lưu thông máu cho da. Mẹ nên ăn nhiều dâu tây, các loại cá béo, dầu thực vật, bưởi, trứng, thịt gà… để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, trong đó có các chất chống oxy hóa cho cả bé cưng lẫn làn da của mình.

Vận động

Vận động, tập thể dục cũng là phương thức lưu thông máu hiệu quả. Khi lượng máu được truyền đi với tốc độ nhanh hơn, thì lượng oxi được hấp thụ nhiều hơn tạo điều kiện cho biểu bì da giãn nở tốt. Nhờ vậy mà hiện tương da sần sùi được cải thiện.

   –  Cách chữa da khô thiếu nước từ bên ngoài

  • Sử dụng các sản phẩm cấp nước chứa nhiều humectant (chất hút ẩm), đặc biệt là hoạt chất ngôi sao Hyaluronic Acid… vào việc xịt khoáng, đắp lotion mask để giúp da luôn ngậm đủ nước.
  • Tránh xa các loại sữa rửa mặt tạo nhiều bọt với pH cao, chuyển sang dùng sữa rửa mặt dạng kem (không bọt) hoặc ít bọt với pH cân bằng (pH 5.0- 6.0) để không làm khô da và không tổn hại đến lớp dầu tự nhiên trên da (Tip: những loại sữa rửa mặt có pH đẹp thường được gắn mác dành cho da khô hoặc da nhạy cảm, bạn nên chọn những loại này).
  • Trước khi đi ngủ mẹ nên tập thói quen massage da mặt giúp da được thư giãn, lưu thông máu.
  • Có nhiều mặt na dưỡng da từ tự nhiên được nhiều áp dụng như nghệ và cám gạo. Nghệ có tác dụng làm trắng da, mờ vết thâm nám. Bí quyết làm đẹp sau sinh bằng nghệ rất phổ biến ở các quốc gia châu Á. Còn mặt nạ cám gạo giúp làm sạch bụi bẩn, nuôi dưỡng tế bào phát triển nhanh chóng.
  • Nói 1 cách ngắn gọn hơn thì với da khô thiếu nước, mẹ nên dùng sản phẩm làm sạch (tẩy trang, sữa rửa mặt, toner) dành cho da khô nhưng dưỡng ẩm (lotion, moisturizer) thì lại nên dùng loại dành cho da dầu.

 

. blogcuabe

Mẹ và bé - Thông tin kiến thức về mẹ và bé, kiến thức cho mẹ, kinh nghiệm chăm sóc ...

Bạn đã đọc chưa

4 Bước tắm bé sơ sinh cơ bản mẹ phải biết.

“Blog của bé” – Tắm cho trẻ sơ sinh luôn là vấn đề các mẹ …